节目内容由主持人挑战各行(📼)各业(🏽)的好手们，进行真枪实(shí )弹的(🕰)对决(jué )。每集由浩(hào )角翔(xiáng )(🥈)起独(dú )自或(🍖)搭配人数不(🥩)等(děng )的来宾，进行(⏬)当集任(rèn )务挑战(zhàn )，并(bìng )在(zài )节(🖲)目最(zuì )后由(🔸)任(👑)务委托人、指(🕖)导教练或(💆)老(✳)师判定是否(fǒu )完(wán )成任(rèn )务挑战。